IKESHITA CLINIC
池下クリニック

不眠症；睡眠障害は、スマホが充電できない現象と同じです。アタマを寝付くギリギリまで使ってると、中枢神経が高ぶって熱くなり過ぎます。また、一日中
仕事、やりすぎると、ヒートアップして疲れて眠っても途中で目が覚めたり、早朝覚醒が起きます。スマホ、パソコンがうまくシャットダウンできなくて
仮のスリープなのでデスクトップがアラートする現象と同じです。ヒトのカラダ、アタマも大体アナログです。徐々に起動してアップ、入眠前に刺激を避けて
段々と深い眠りへといきます。運動部に入ってる青少年は、おおよそ不眠症はありません。アタマ以外のカラダの疲労が睡眠には、必要です。